Gratis audio-reset van 4 minuten
Een ademhalingsoefening van 4 minuten tegen angst.
Voor moslima’s die aan de buitenkant ‘prima’ ogen, maar zich vanbinnen gespannen, zwaar of opgejaagd voelen.
- Kalmeer je lichaam zonder het te forceren
- Maak weer contact met het hier en nu
- Gebruik het wanneer je je overweldigd, gespannen, overspoeld of mentaal ‘vol’ voelt.
- Zacht, verankerd in Islam en gebaseerd op ondersteuning van het zenuwstelsel
Uitsluitend educatieve ondersteuning. Geen medisch advies.
Waarom is dit zo?
anders?
Het gaat hier niet om “meer je best doen” om rustiger te worden.
Het is een korte, zachte ademhalingsoefening voor momenten waarop je systeem overbelast aanvoelt. Mijn werk is gebaseerd op traumagerichte ondersteuning van het zenuwstelsel en heling, verankerd in ons geloof, zonder spirituele ontwijking, schuldgevoel of druk. Dat sluit aan bij jouw eigen kernwaarden: veiligheid voorop, geloofsovertuiging, geen snelle oplossingen en geen schaamte.
- Je zenuwstelsel is niet jouw vijand.
- Overweldiging is geen morele tekortkoming.
- Heling wordt mogelijk wanneer geloof en lichaam niet met elkaar in conflict zijn.
Dit is voor jou als…
- Je je moe voelt maar tegelijkertijd ook energiek (je blijft maar doorgaan).
- Je borst beklemd aanvoelt en je gedachten door je hoofd razen.
- Je je vanbuiten groot houdt, maar je vanbinnen wankelt.
- Je een eerste stap wil vanuit je geloof, geen extra druk.
Heb je behoefte aan meer diepgaande ondersteuning?
Als je lichaam meestal in opperste staat van paraatheid is, ligt het probleem vaak dieper dan alleen stress.
Mijn coaching helpt succesvolle moslima’s om van overleven naar veiligheid, helderheid en zelfvertrouwen te komen door middel van gestructureerde, op het geloof gebaseerde oefeningen voor het zenuwstelsel.
Nog niet overtuigd? Je kunt ook meer klantverhalen bekijken voordat je een beslissing neemt.
